Sant Jordi 2013, ¡a la caza de famosos y firmas en Barcelona!

abril 22, 2013 por Roser Ferrer
| 0 comentarios

¡Ya está aquí Sant Jordi! La fiesta de los libros, de la cultura, de las rosas… ¡Pero también el momento ideal para ver famosos! Y es que muchos de ellos estarán firmando libros en diversas paradas de la ciudad de Barcelona. Si este año quieres hacer tu propio “safari” a la “caza” del famoso, te recomendamos que eches un vistazo a esta completa lista de todos los escritores famosos.

Pero vamos al jaleo… ¿Sabes cuáles son los famosos y famosetes más interesantes y conocidos que puedes saludar este año?

 

Rosa de Sant Jordi por Visualpanic

Rosa de Sant Jordi por Visualpanic

Mario Vaquerizo - Haciendo majaradas

El cantante de las Nancys Rubias, que se hizo aúnmás popular gracias al reality “Alaska & Mario” de la MTV, firmará ejemplares de su libro “Haciendo majaradas”. En éste, Mario Vaquerizo da un repaso a la vida y a sus propias experiencias haciendo lo que mejor sabe hacer: sorprendiendo, haciendo reir y criticando las posturas hipócritas de la sociedad. El carismático cantante y representante también demuestra sus dotes de periodismo (afirma que aprobó esta carrera con Matrícula de Honor) mediante una autoentrevista que no dejará indiferente a nadie.

Daniel Brühl - Un día en Barcelona

El actor germano-español, especialmente conocido por sus películas Good Bye, Lennin! y  Malditos Bastardos estará firmando ejemplares de su libro “Un día en Barcelona”. Desde el Tibidabo hasta el mar, Daniel Brühl da un paseo por las calles de Barcelona aliñándolo con un recorrido por sus recuerdos.

Alberto Chicote - Pesadilla en la cocina

La nueva estrella de la cocina firmará ejemplares de su libro recién salido del horno. El televisivo Chicote presenta en su libro las recetas que proponía a los restaurantes del programa junto con consejos y truquillos ¡Sólo esperamos que no trate igual a sus fans que a los cocineros de su programa!

Àngel Llàcer - Sembla difícil, però no ho és! – Parece dificíl, ¡pero no lo es!

Àngel Llàcer, el histriónico show-man que saltó a la fama por sus gritos y peleas con Risto Mejide en OT, presentará su libro al gran público. “Parece difícil, ¡pero no lo es!” da las claves para el éxito y la paz con uno mismo a través de fórmulas NO MAGISTRALES (tal y cómo define él mismo) que se centran en aspectos como la coherencia, el trabajo, la personalidad, la empatía o la diversión.

Loquillo - El hijo de nadie

El roquero barcelonés  firmará ejemplares del libro “El hijo de nadie”, que recoge más de 8 horas de entrevistas en que las aborda temas diversos, temas que ya han sido tratados en entrevistas, pero también otros nuevos, sin ocultar lo que piensa ni cortarse un pelo en sus respuestas.

Gemma Mengual - El agua o la vida

La famosa medallista olímpica cuenta en “El agua o la vida” cómo llegó a ser el icono de un deporte prácticamente desconocido hasta su llegada. En el libro Gemma Mengual expone toda la verdad de su recorrido profesional y vital, desde sus inicios hasta los verdaderos motivos de su retirada. Y sí, también habla de su relación con Anna Tarrés.

Anna Tarrés - Cuando ser la mejor no es suficiente

Y si Gemma Mengual se paseará por Barcelona con su libro, Anna Tarrés hará lo propio con el suyo “Cuando ser la mejor no es suficiente”. La entrenadora que llevó a la consagración de la natación sincronizada en nuestro país cuenta en el libro como fue su destitución, su reacción ante la carta que publicaron varias nadadoras dónde se hacían insinuaciones y acusaciones muy graves sobre su persona, métodos y formas de conseguir financiación. Y sí, ella también habla de su relación con Gemma Mengual.

Moderna de Pueblo - Los capullos no regalan flores

La sensación del momento en el múndo del cómic, Raquel Córcoles, también conocida como Moderna de Pueblo, firmará ejemplares de Los Capullos no regalan flores, una divertida sátira de las relaciones y de los hombres. Con la ayuda de los miles de seguidores que ha conseguido en redes sociales, este, su segundo libro, ha sido un éxito instantaneo.

Els Amics de les Arts - Déjà vu

Los catalanes Els Amics de les Arts estarán paseando su cuento ilustrado “Déjà-Vu” por la ciudad condal. El libro, incluye un CD con una versión inédita de la canción homónima, ha contado con la colaboración de Víctor Escandell en las ilustraciones y Gregori Ferrer al acordeón.

Mercedes Milà - Lo que me sale del bolo

La popular presentadora muestra en este libro su faceta más íntima y sincera. En “Lo que me sale del bolo” Mercedes Milá opina sobre temas de actualidad, economía y política, pero también de sentimientos universales. Sin perder el tono crítico y combativo que tanto la caracteriza, Milá comparte con el lector una parte de si misma desconocida por el gran público.

Josef Ajram – No se dónde está el límite pero sé dónde no está

El último libro del famoso ultrafondista y trader Josef Ajram, conocido también por su gran presencia en redes sociales (para tu abuela es “ese que va lleno de tatuajes que habla de economía”) estará por Barcelona firmando su último libro. En éste reflexiona sobre el fracaso y la superación personal a través de anécdotas y experiencias vitales dando  las claves para superarse día a día, su concepto del esfuerzo y sus ideas sobre el éxito y el fracaso.

Jorge Javier Vázquez - La vida iba en serio

Jorge Javier Vázquez, el único ser de la tierra capaz de poner en su sitio a la Esteban mientras comenta el modelito que lució la Pantoja en el juicio, hace su primera incursión en el mundo editorial. “La vida iba en serio” no tiene nada que ver con su faceta de presentador. Se trata de una novela con un alto contenido autobiográfico sobre un chico que llega a Madrid para trabajar en una revista del corazón y conseguirá ser él mismo y triunfar en su profesión.

Miguel Ángel Revilla – Nadie es más que nadie

Revilluca, el polifacético y popular expresidente de Cantabria, explica con su desparpajo habitual, algunos episodios interesantes de su vida y habla de personalidades como Aznar, Zapatero, el Rey o Emilio Botín.  El político cántabro, que además es economista, escribe como habla: sin tapujos y con su habitual estilo directo.

 

 

 

 

 

Instrucciones para ser feliz, ‘Don’t worry. Be Happy’

marzo 26, 2013 por Fernanda Villanueva de la Torre
| 0 comentarios

En las últimas décadas, el nivel de estrés ha subido y la felicidad ha bajado considerablemente, ¿Pero y esto por qué? Tal vez la época que nos ha tocado vivir es difícil, pero aun así vivimos demasiado estresados, preocupados y en la mayoría de los casos, enfadados.

Las preocupaciones (las deudas, el alquiler, el tráfico, etc.) hacen que poco a poco nos sintamos infelices. ¿Y qué puedo hacer al respecto? Bueno, pues como dice el dicho en inglés: Let it flow.

La vida, pase lo que pase, sigue su rumbo y su camino, con algunas alteraciones que son las que nos hacen creer que no podemos encontrar la verdadera felicidad. ¿Y existe? Unos afirman que sí, muchas religiones lo respaldan,  y al contrario, hay pensamientos que opinan que no existe. Pero exista o no, se pueden hacer varias cosas al respecto para estar menos estresados y por ende, más felices.

Primer paso: ¡no preocuparse!

¡No te preocupes por todo! ¿Suena fácil? ¡Pues lo es! Y ¿cómo lo hago? te preguntarás. Muy fácil, sigue estos pasos…

Sin Preocupaciones

¿Verdad que cambia la forma de ver las cosas? Plantéate la manera de pensar que tienes hoy en día. Fíjate en estos puntos y piensa en ellos como tu objetivo diario. ¡No pongas excusas! Verás cómo en menos de un mes, tu actitud cambia y serás más feliz…

7 consejos para encontrar la felicidad

1. No te quejes tanto. Ya hay suficientes personas en el mundo quejándose de la vida para que tú seas una más de ellas: que si la crisis, que la economía, que la mosca que pasó volando cerca de ti. Stop it!

2. Visualízate. Imagina qué quieres estar haciendo dentro de 10 años, e inconscientemente irás buscando el camino para alcanzarlo. Hay estudios que  afirman que las personas que se visualizaron hace 10 años, son más exitosas hoy en día que las personas que no se fijaron  una meta.

3. Mimate. Un masaje, una cenita, un viaje ¡Te lo mereces! ¿Necesitas más explicaciones?

4. Valora. Mira a tu alrededor, y valora qué tienes y a quién tienes. Tu pareja, tus padres, tus hijos, tu perro, tu bocata, tu piso, tu vida.

5. Ama. Como la canción de los Beatles: “All you need is love” rodéate de amor y regocíjate de sus beneficios.

6. Haz ejercicio. Tu cuerpo es sabio, hacer ejercicio libera endorfinas, contribuyendo a la  disminución de la ansiedad y la sensación de bienestar.

7. Aléjate de gente negativa. ¿Conoces a ese alguien que con solo verle por la mañana te pone de mal humor? Aléjate, no te sirve de nada ni te beneficia en nada estar rodeada de gente negativa.

dont-worry-be-happy

Sigue estos 7 pasos y estamos seguros de que lograrás ser más feliz y sentirte mejor cada día, con más vitalidad y la alegría.

¿Tienes algún tip más?  ¡Compártelo con nosotros!

 

 

 

Mini-estaciones de esquí: pequeñas, baratas y maravillosas

marzo 19, 2013 por Belen Navarro
| 0 comentarios

¿Buscas una estación de esquí donde aprovechar las últimas nieves? ¿Quieres esquiar pero odias las laaaargas colas y no ves el momento de ponerte los esquís? Entonces sigue leyendo…

Huyendo de las masificaciones de las grandes estaciones, he descubierto algunos lugares donde podrás perderte, estaciones de esquí de ensueño, muy tranquilas y muchas veces más cerca de ti de lo que piensas. Y es que el cuerpo te está pidiendo un fin de semana diferente, ¿verdad? Seguro que hay un lugar maravilloso esperándote a un paso de tu ciudad, ¡si las conoces, repetirás!

Leitariegos

Leitariegos, en la provincia de León, es probablemente la estación de esquí más barata de España, (y la más pequeña) , asi que si tienes los bolsillos ajustados te lo recomiendo! Disfruta de sus 7 km de nieve, te sorprenderán.

Javalambre

Otra estación donde podrás deslizarte por las pistas es Javalambre Valdelinares, en la provincia de Teruel , y es que… ¡Teruel existe! ;-) Sus 19 km esquiables te encantarán. Lo mejor: La gastronomía de la zona. ¡Además puedes esquiar desde 20 euros al dia!

Javalambre por Manu Lexes

Javalambre por Manu Lexes

Navacerrada

Otra opción genial es esquiar en el Puerto de Navacerrada, en Madrid. Un truquito:  tienen precios anticrisis para esquiar en lunes, ¡aprovecha!
Estos destinos son recomendables si quieres aprender a esquiar, al ser sus pistas cortas y de poca dificultad, no importa si eres novato. Ya no tienes excusa , prepara las maletas y pégate el último homenaje del invierno: una pequeña escapada para decir adiós al frio. Y es que ya lo dice el refrán: “Año de nieves, año de bienes”

¡La nieve te espera! ¿Conoces alguna otra estación de esquí pequeñita y chula?

Zumba, Insanity, Step, Spinning, Yoga… ¡Elige el ejercicio más adecuado para ti!

febrero 27, 2013 por Roser Ferrer
| 0 comentarios

¿Qué es eso de Zumba? ¿Has oído hablar del Insanity? ¿Es mejor el Spinning o el Step? ¿Mejor Yoga o Pilates? Si quieres ponerte en forma y no sabes qué ejercicios elegir… ¡Te ayudamos!

Insanity vs. Zumba

Insanity

¿Qué es? El Insanity, como su propio nombre indica, es una locura de programa de ejercicios en 10 DVDs dirigidos por Shaun T.
Ideal para…
Ponerse en forma en 60 días. Lo haces en casa y se van alternando ejercicios que trabajan distintas partes del cuerpo. Los diferentes DVDs se centran en diversos aspectos del entrenamiento. Lo único que necesitas para practicar el Insanity es ropa cómoda y una voluntad de trabajo increíble.
¿Lo peor? Necesitas una voluntad de hierro para seguir el calendario y la nutrición, eso sí, si lo sigues correctamente, los resultados están asegurados.

Zumba

Clase de Zumba por Edson Hong

Clase de Zumba por Edson Hong

¿Qué es? Zumba es un ejercicio de fitness de origen colombiano enfocado a fortalecer y flexibilizar el cuerpo a través del baile.
Ideal para…
activar el cuerpo y tonificarlo. Se libera mucha endorfina haciendo Zumba, y la música ayuda a divertirse y pasarlo en grande. Se puede hacer en casa, puesto que hay videojuegos con los ejercicios para Wii, Xbox y Ps3. El material para practicar Zumba puede variar según la rutina que se elija, se puede practicar sin nada, con mancuernas, o hasta con una silla, lo que no puede faltar nunca es la energía a tope.
¿Lo peor? Es difícil seguir la coreografía, especialmente para las personas sin experiencia previa en ejercicios tipo aeróbic o step. Todavía hay pocos gimnasios que ofrezcan clases, y éstas suelen estar abarrotadas. En cuanto a los vídeos, como pasa con el Insanity, requiere una gran fuerza de voluntad el realizar todos los ejercicios correctamente y sin hacer trampas.

Yoga vs Pilates

Yoga

¿Qué es? El Yoga es una disciplina física y mental proveniente de la Índia.

Yoga por Go Interactive Wellness

Yoga por Go Interactive Wellness

Ideal para…
Mejorar la movilidad y la flexibilidad. El Yoga ayuda a corregir y aliviar los dolores de espalda, mejorar la circulación y es un buen ejercicio para quien pueda tener problemas de digestión entre muchos otros. Los beneficios del Yoga no sólo son físicos, también aporta paz mental y ayuda a tener una mayor conexión entre cuerpo y mente. Lo único que necesitas para practicar Yoga es ropa cómoda, un lugar tranquilo dónde relajarte y una esterilla para poder tumbarte.
¿Lo peor? Si no se practica correctamente pueden aparecer lesiones o empeorar las que se pretendían resolver, por eso es recomendable iniciarse con alguien experto.

Pilates

¿Qué es?El Pilates es un sistema de entrenamiento que combina gimnasia, balet y yoga.
Ideal para…
Aumentar la flexibilidad y agilidad y mejorar el equilibrio. En Pilates todos los ejercicios se realizan a partir del abdomen, de forma que ayuda a controlar la respiración, mantener una buena alineación de la columna y fortalecer los músculos del abdomen. Al igual que el Yoga, tiene beneficios tanto a nivel físico como mental. La mente y el cuerpo conectan mejor y ayuda a coger consciencia del propio cuerpo. Lo único que necesitas para practicar Pilates es ropa cómoda, un lugar tranquilo dónde realizarlo y una esterilla.
¿Lo peor?Al igual que el Yoga, es muy importante practicarlo con alguien experto ya que una mala realización de los ejercicios puede ser dañina para el cuerpo.

Spinning vs. Step

Spinning

¿Qué es? El Spinning es un entrenamiento aeróbico realizado con una bicicleta estática al ritmo de la música.
Ideal para…
Fortalecer los pulmones y el corazón. Trabajar con una bicicleta de spinning hace ejercitar la mayor parte de los músculos de las piernas, y al estar supervisado por un monitor, él puede indicar los movimientos y controlar la intensidad del ejercicio. Como no es un ejercicio rutinario y no requiere una gran coordinación y equilibrio, lo puede practicar cualquiera, y la música lo hace muy ameno. Lo único que necesitas para practicar Spinning es ropa cómoda, una bicicleta estática y música cañera.
¿Lo peor?
La parte de arriba del cuerpo no se trabaja con la misma intensidad, y puedes lesionarte si el sillín de la bicicleta no está bien puesto, por eso no es recomendable practicarlo sin supervisión profesional.

Step

¿Qué es? El step es una serie de ejercicios coreográficos realizados con una pequeña plataforma al ritmo de la música.
Ideal para…
Mejorar la coordinación y el control del cuerpo. Como el spinning, consume una gran cantidad de calorías. Trabajar con el step mejora la tonificación de glúteos, caderas y piernas. Lo único que necesitas para practicar Step es ropa cómoda, un step y no puede faltar la música cañera.
¿Lo peor?
No es recomendable para gente con problemas de espalda o rodillas, el movimiento repetitivo de subir al step podría empeorarlos. Al principio puede costar seguir la coreografía, pero con el tiempo le pillas el tranquillo.